肩颈疼痛不适的问题，太普遍了！比如说落枕，早上醒来脖子僵硬、肩膀疼痛；再比方说久坐族，长时间在电脑前伏案，积年累月，肩颈部位吃不消，同样也会以疼痛的方式来表达抗议。图源：壹图网说到底，这都是肩颈部肌肉受累所致。
生活在繁忙的现代社会下到七八岁的小学生上到七八十岁的老人腰酸背痛、肩颈疼痛者不在少数长时间低头玩手机，久坐不动更是加重了现代人的肩颈腰背疼痛痛则不通，通则不痛想要缓解这些疼痛，就要疏通相应的经络今天教大家三个简单的缓解方法利用碎片时间就能做，方便又高效平举 · 舒缓肩颈双手平举，
高考长期低头复习很容易出现颈背部疼痛疾患。于是很多家长和考生会问颈背部疼痛该怎么办？所以今天我打算告诉大家一个颈背部疼痛的止痛穴位，中医认为它具有驱风散寒的功效可有效缓解人体颈背部疼痛。它就是风门穴。风门穴之前已经和大家分享过了，所以我们简单回顾一下穴位即可。
后溪穴属手太阳小肠经输穴，穴处第五掌指关节后方，当尺侧横纹头赤白肉际，其形如沟渠，故名。后溪穴为手太阳小肠经的输穴，其经脉循行出肩解，绕肩胛，交肩上，循项，又为八脉交会穴，通于督脉，督脉循行腰背正中，故可主治小肠经、督脉、膀胱经、阳跷脉所过部位的经脉病和头面五官病。
这是由于血液循环不畅导致的肩周肌肉劳损，因此，刺激有促进血液循环功能的穴位缓解肩酸效果最佳。同时该穴位是胆经上的穴位，三焦经、胃经、大肠经都从此经过，所以刺激“肩井穴”就相当于同时刺激身体多条经脉，起到“通经活络、促进气血”的效果。
生活中，有颈肩酸痛不适症状的人很多，严重者甚至影响工作和生活。其实，在我们的手上就有一个治疗颈肩酸痛的要穴，让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。后溪穴解颈痛后溪穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，当第5掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处。
