对广大百姓来讲，腰痛是一个很常见也很令人头痛的问题。按摩可以有效地缓解腰痛，下面就来介绍一些常用的方法:1、揉:坐在椅子上，挺直腰背，两手五指并拢，分别放在后腰两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
