南瓜的营养丰富，在我们北方叫窝瓜，有的人说南瓜和窝瓜有区别，其实它们是没有区别的，它们属于同一种植物，品种比较多，在我们日常生活中是比较常见的，南瓜不仅仅可以当主食，而且还有一定的营养价值，它具有促进生长发育，利尿通便，还有保护胃黏膜的功效，平时咱们可以多吃一些南瓜，尤其是冬天，更要多吃一些南瓜，今天就分享给大家一种南瓜的神仙做法，不炒不炖不炸，简单美味有营养，特别是家里有小孩子的，一定试试这种做法。
大家好，首先非常感谢大家打开这篇宝藏文章。希望下面的内容不会让大家失望!今天继续给大家带来《厨房扫盲知识》——南瓜(起源，分布，习性，品种，特点等)南瓜，是一种常见的蔬菜植物，其起源可以追溯到中美洲。据考古学家的研究，南瓜最早出现在现代墨西哥地区，约始于公元前7000年。
方瓜又名番瓜、番蒲、倭瓜、北瓜等，是一年生草本瓜果类蔬菜，属葫芦科植物。茎蔓生，呈五棱形，无刚刺。南瓜葫芦科南瓜属的一个种，一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形，质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无，种子多数，长卵形或长圆形。
严正声明：本内容已开通全网维权，严禁抄袭、复制或搬运，一经发现，必追究法律责任。南瓜，其根可追溯至美洲大陆，尤以墨西哥及中南美洲为早期栽培中心。随着哥伦布的发现新大陆，南瓜被引入欧洲，随后借由殖民与贸易的浪潮，跨越重洋，传播至世界各地。
冬天适量食用南瓜,不仅能为身体提供丰富的营养,还能为健康加上一道坚实的屏障，南瓜也越来越成为受到人们喜爱的主食之一。南瓜别称番瓜、北瓜、笋瓜、金瓜，葫芦科南瓜属的一个种，是常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂，口感香甜，营养丰富。
晚餐就吃它，口感甜糯饱腹又润肠，多吃不怕胖皮肤也好给大家分享一道好做好吃又营养的烤南瓜，一道非常美味的碱性食物，女性朋友们的大爱，既是主食也是菜，口感甜糯，有滋有味，烧烤的味道，秋冬季轻断食晚餐首选，饱腹又润肠，多吃也不怕胖，还能滋养皮肤。
