近日，话题“建议每天都很困的去验血查一下铁”冲上小红书热搜榜第一位，阅读量超1000万。爱睡觉真的是因为身体缺了这种元素吗？专家指出，缺铁会引起缺铁性贫血，确实会出现犯困、头昏、乏力、嗜睡、注意力不集中等症状。
精不足的时候，通常会出现一些腿脚酸困乏力，没劲，整治是抽筋等情况，这是因为肾藏精，同时肾主管双下肢，当肾精亏损不能滋养下肢骨骼筋脉的时候，自然而然腿脚就会困重不舒服，严重时还会出现骨质疏松的问题，另外平时会伴随着头晕健忘，反应迟钝，以及腰酸腿软等肾虚的问题，这时调理就需要补肾精，可以参考个护骨胶囊。
在《黄帝内经》当中早就指出，百病生于气，意思就是说许多疾病的发生都跟人体的气运行有关系，中医讲的气虚其实是指人的一身之气不足，以气息低弱，脏腑功能状态低下为主要表现特征，如果我们伸出舌头照镜子，观察一下，发现自己的舌边有很多齿痕，这就是气虚的一个最常见的表现。
就是因为精气神不足，撑不起来，现在不用说老年人，很多中年人，我也发现他一说话就弯着背，喜欢把背弓着说话，我遇到过几个这样讲课的老师，他每次说话都是往前含着胸，弯着背，时间长了之后，胸中之气就容易不足，胸中之气不足之后，身体就不健康。
