即将过年了，越来越多的人开始加入减肥的行列。但是，对于一部分人来说，他们也许不仅仅满足于体重的减少，更希望打造出拥有肌肉的身材。于是他们就会抱有一种焦虑，就是在减掉脂肪的同时，会不会导致自己的肌肉也减少呢？
“练肌肉”有什么用？先调整一下用词，“练肌肉”是大众（尤其是不锻炼者）随口说出的一个词，泛指力量训练。所以，用“力量训练”来代替“练肌肉”会更为准确。然而力量训练就一定能让体型变化吗？那可不见得，健身房里满身肥肉的壮汉，一抓一大把呢！好吧，言归正传。
