西兰花和花菜其实都是菜花，而区别在于，花菜是白色的，而西兰花是绿色的，所以西兰花又叫“青花菜”，虽然叫法不同，但它们都是是由甘蓝演化而成的，并且营养元素也差不多，两者都含有抗氧化的花青素成分以及维生素胡萝卜素等人体所需的营养元素，所以生活中花菜及西兰花都非常受欢迎，基本上我家都常
宝宝一天天长大，也学会喜欢上了走路，每天需要走很多路，运动量也比以前大了，早上一瓶奶是完全满足不了他的。于是就只有早上起来给他做一些早餐饼，今天给大家推荐西兰花山药饼，也是我家宝宝的最爱。西兰花和山药均富含大量的维生素C，可促进铁元素的吸收，预防贫血，以及均含维生素A，可以明目。
做法步骤1、准备食材，洗干净备用2、土豆、胡萝卜切丝剁碎3、西兰花切碎，加入切好的土豆胡萝卜，葱碎，磕入俩鸡蛋4、加入面包糠5、搅拌均匀6、烤箱200度预热20分钟7、放进刷好橄榄油的烤盘整理成心形或者圆饼8、放入烤箱烤十分钟翻面再烤五分钟9、可以搭配番茄酱或者沙拉酱、酸奶蘸食1
小朋友不爱吃西兰花，跟着我这样做吧！有肉有菜营养均衡，这样做的蔬菜肉饼，鲜嫩多汁，宝宝也爱吃。By 琳哒琳哒用料西兰花 半个猪肉 300克盐 1勺生抽 1勺蚝油 1勺红薯淀粉 3勺冰水 60克白胡椒粉 少许做法步骤1、西兰花先用开水烫一下，再放到料理机中搅碎。
家里小孩挑食不爱吃蔬菜，作为父母一定很头疼，担心孩子维生素摄入不足，如果家里的小朋友不喜欢吃蔬菜，可以试着做一下这个蔬菜饼给他吃，还没上桌就抢光光，做法简单又好吃，还能补充维生素，如果你也对这个蔬菜饼感兴趣的话，今天就来和阿宴一起学学吧!
