红网时刻新闻12月4日讯（通讯员 黄雅兰）相信很多肾结石患者都有看到或听说过排石操，那常跳这种操，真的能帮助我们把结石从肾脏排出去吗？对此，长沙京石医院泌尿外科副主任向鲸表示，“排石操”对肾结石患者确有促排疗效，但跳之前务必要注意这3点，不然就需小心很可能会起“反作用”。
体外碎石一般是指体外冲击波碎石术，是指利用体外产生的冲击波聚焦于体内的结石使之粉碎，继而将其排出体外达到治疗目的的治疗方法。那么，体外碎石后患者应该如何养护？又有哪些注意事项呢？观察尿液颜色一般情况下，患者在手术后会出现不同程度的血尿。
红网时刻新闻3月9日讯（通讯员 龙丰）“我每天都有喝水，怎么还是长了结石？”“我一天要喝几大杯茶，喝水量应该是够了，还是结石复发了，这是为什么？”在长沙南湖医院结石中心门诊，陈健教授经常遇到此类病友。在患有结石后，病友听的最多的就是“多喝水，多运动”，那么怎么样喝水，喝多少呢？
肾结石如果突然发作，那种上不上下不下，痛得让人连腰都直不起来感觉，相信没有人愿意再去体会一次，但是如果在饮食上不注意的话，一段时间以后，结石又会反复发作，那么在日常饮食生活中注意些什么，能够减少肾结石的发生呢?
当体检查出肾结石后，很多人都想通过多运动、多喝水的方式去把结石排出去，对此，长沙京石医院院长/泌尿外科主任卢卓雄指出，运动排石的确是治疗肾结石的一种方式，但却并不适用所有患者，如果贸然尝试，那很可能排石不成，还反而起到了反作用。
临床上，0.5公分以下的结石。是有很大几率自己排出来的。跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，特别是结石位于肾上盏、肾盂、输尿管上段，体积较小的结石，可以通过跳跃来帮助排出，日间每小时1次，每次5分钟~10分钟，每次不少于10次。
体外冲击波碎石已成为治疗肾结石的常规方法，那么，治疗后多久能排出结石？患者术后都有什么注意事项呢？专家来支招。重庆北大阳光医院泌尿科主任刘洪春介绍，由于体外碎石术的作用并不是直接将结石从体内消除，而是将体积大的结石粉碎成粉末或体积小的颗粒状结石(碎石颗粒)。
