俗话说“春吃豆，胜过肉”，说明豆类食物在春天的重要性，这里建议大家春天要多吃红豆，教你一个神仙吃法，不打豆浆不熬粥，中老年常吃，身体好精神足。古文学中常用来表达相思之意，有很高的营养价值，而且古代的女性生育后，会喝红豆汤来补血，效果极佳。
俗话说“一年之计在于春”，此时气温回暖，是万物更新的季节，因此在饮食上要顺应时节、调整饮食结构，春季饮食与其他季节有所有不同，唐代名医孙思邈曾在《千金食治》序论中提到，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”
进入夏天，人体的消耗增大，孩子这段时间下晚自习回来总是说肚子饿，要求做点容易消化的小点心当宵夜。才17岁的小人儿，对养生比我还重视哈哈，说宵夜不能吃太多，米饭面条蛋包面包容易长胖，不是最佳宵夜的选择，外面买的宵夜不健康，好吧，这么懂事的娃，这种合情合理的要求肯定要满足啦!
一过秋分，秋天的早晨凉意就更浓了，这时候我们营养就要跟得上，可以进食一些营养高、热量高的食物，才可以安稳过冬。这个季节的气候也变得干燥起来，平时一定要记得多喝水;另外还可以通过食物来起到滋润降燥的作用，提高抵抗力。 老话说“秋天一把豆赛过吃猪肉“，趁着秋季没过，赶紧吃这4豆。
大家好，我是辉妈！吃过这几种甜点，真的再也忘不了了，辉妈也是喜欢吃点小饼干，小甜点。但是我也每次吃的很少，就是喜欢常不同的味道！一、山药西多士这个外层裹上鸡蛋液，里面是山药泥，咬上一口，软泥泥的，好香！1、山药蒸熟压成泥，放葡萄干，蔓越莓干都可以。喜欢什么放什么。
我的工作性质需要经常加班熬夜，总感觉身体水肿，浑身无力，中医朋友说，减脂消水肿得健脾祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤！好开心！
