潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 宋黎胜 熊美霞杭州亚运会的到来点燃了许多人的运动热情,不少人开始加入健身大军。近日,微博热搜榜上,关于“空腹有氧”的话题备受网友关注。图片来自微博一般来说,当我们在相对较长的时间内没有进食,就处于空腹状态,此时进行的有氧运动,就属于空腹有氧。
这项10分钟简单锻炼可以让您的一天有个美好的开始,您可以在家中进行这项锻炼,由樟宜综合医院 樟宜运动医学中心的理疗师分享。如果是这样,您一定会从这项 10 分钟的锻炼中受益——这是一个具有长时间伸展效果的短时间锻炼。