枕头不只是字面意思上的枕“头”即可，更要给颈椎提供合适的支撑，帮助获得优质的睡眠，更可以在睡梦之中保护好颈椎。不用枕头也能睡觉？过度仰头，颈部受累平卧时不用枕头，会让头部过度后仰，容易歪斜、扭转，颈后部也缺少支持力，久而久之会使颈椎的关节和肌肉韧带受累。
【编者按：本文为头条原创独家首发，请勿抄袭转载】睡觉是人体最重要的生理活动之一，它不仅能够消除疲劳，恢复精力，还能够调节神经系统，增强免疫力，促进生长发育。睡觉时，我们通常会使用枕头来支撑头部和颈部，以保持脊柱的自然曲度和血液循环。
在探讨“睡觉不用枕头可以吗”这一问题时，我们首先需要了解枕头在睡眠中的作用，以及不用枕头可能带来的影响。每个人的睡眠需求和习惯都有所不同，因此这个问题并没有绝对的答案。但我可以从专业角度为你提供一些建议，帮助你做出适合自己的选择。1.
前阵子，各大视频APP上都在推送给孩子睡头型的视频。这类视频热度高，是因为现在的父母大多都是“圆头党”，他们认为孩子圆圆的头型不仅看起来美观，还适合任何发型，更有助于婴儿的大脑发育。但是在老一辈眼里，扁头的孩子面相更好，更能长成“天庭饱满、地阁方圆”的讨喜模样。
人的一生中有1/3时间在睡眠中度过，只有睡好觉，才能确保有充沛的精力投入到工作和学习当中。门诊中许多睡醒后出现肩部酸痛、双手麻木等症状的患者，往往都是在用枕上出了问题，更有患者直接表示自己不用枕头睡觉，因为有传言说“不用枕头对颈椎好”。
日常生活中的一些习惯，不知不觉中会伤害颈、腰、膝、脚，我们需要更好地规避风险，保护身体各部位的健康。生活中伤颈的三个习惯1. 总低头河北省衡水市中医医院骨伤科主任中医师刘荣顺在其医院公众号刊文表示，习惯长时间低头看书看手机、低头走路等，是造成如今颈椎病年轻化的一个重要原因。
“多大给宝宝用枕头？”“小宝宝睡觉，需要枕头吗？”“不用枕头，会有什么不好的吗？”这些话题，是宝妈们比较关注，我收到私信也最多的。其实，每次回复后，我都在想，到底妈妈们会按照我说的去做吗？因为，有的妈妈认为，宝宝头骨软，用定型枕调整头型就好了，出生就得用枕头，不用怎么调整头型呢？
