“当人们在日常生活中碰到各种压力时，通过音乐能及时舒缓内心的焦虑，从而获得精神上的健康，这就是音乐的一大作用……”5月23日早晨，对音乐治疗有多年研究和实践经验的国家一级播音员李勇老师做客朔方人文科学大讲堂，为现场200多位听众做了主题为“音乐减压和情绪管理”的讲座。
干净的吉他不紧不慢地弹奏着恬淡的美好，闲适惬意，温馨怡人。闭上眼睛，感受纯粹的音乐之美，一起进入平和的状态，让全身心得到舒展。SG减压音乐忙碌的职场生活中，每个人都疲惫地周旋在快节奏和充满压力的的竞争环境，工作几乎成了生活的全部。
今天，是2020年的最后一天到了和这一年说再见的时刻让我们把所有负能量都扔掉心怀希望地准备迎接2021吧！2021，远离疾病勤加锻炼，身体强健？？2021，丢掉懒惰马上行动，不再拖延？？2021，丢掉焦虑控制脾气，成熟稳重？？2021，早睡早起拒绝熬夜，规律作息？？
大家好，我是姜小尘。许久没有在此发送静坐冥想、内家养生锻炼等相关的内容了。今天开始，将每日发送一篇冥想引导，今天的主题是“清理负能量”。每日练习词冥想引导，帮我我们将负能量转化成正能量，从而用更阳光的心态迎接美好的生活。
最近身边的朋友，似乎都在高喊，负能量爆棚，也是，在 这个阴雨连绵，遍地潮湿的季节，谁心里都难免滋生点细菌。我也不例外。最近工作上也曲曲折折，朋友关系也磕磕碰碰。迷迷糊糊挨了一周，想着周末索性就把自己关起来，啥也不干，就睡觉，睡到心情好为止。
编者按：情绪不高、心情低落，对什么事情都不感兴趣……有这种状况的人有时会怀疑自己得了抑郁症。有人说，现在一些人太脆弱，身体里藏着一颗“玻璃心”。那么，我们应该如何远离抑郁呢？据北京青年报报道，较之以往，当前整个社会抑郁症的发病率是呈上升趋势的。
每个脉轮都有它最佳的运作方式，在颂钵声波的引领下，你的脉轮能量将会更和谐而流畅，甦活潜藏在体内最深的生命力。《西藏颂钵音疗》由国际公认欧洲最优秀声音治疗师Hans de Back创作演奏，给予身心灵最和谐圆满的幸福振动。
