“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
极目新闻记者 张理晶摄影记者 邹斌通讯员 舒军实习生 严习月 樊桂莲“两臂外旋，向上托，下颚内收……”近日，在武汉市江汉区汉兴街常二社区青少年空间的“暑假学堂”爱心托管班里，一场别开生面的古法健身操八段锦教学正在进行中。
通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸，可对五脏的锻炼，促使气血流畅，体能改善，对平时工作紧张，压力发大的人群，有好助缓解疲劳，减轻压力，从而提高人大的精气神，养成一个乐观积极向上的人生态度。
呵护健康 从这里开始We Care for Your Health近期身边的人扎堆生病，不论大人儿童都是咳嗽、发烧找上门，难受不说还迟迟不易康复。经历过特殊的三年，大家都深有体会，拥有一个强壮的身体是多么重要的一件事，强大的身体免疫力是保证我们可以对抗疾病的重要保护伞！
减肥是个长盛不衰的话题，不光为了美丽，也关乎健康，杭州有位姑娘近日分享自己的减肥成果：3天减6斤，一周减10斤！效果可以说相当明显。而且她没有用任何极端的减肥方式，而是在医院里，科学健康瘦下来的。“在这边三天特别规律，感觉就瘦得很快。
潮新闻客户端 记者 黄慧仙视频截图“中国人的帕梅拉——古法燃脂健身操”“冰美式不如热中式，每天五分钟，堪比跑步两公里”“暴汗燃脂，舒展身体，愉悦心情，一起跟跳快乐健身操”……今年年初以来，来自杭州市中医院的医生健身操“男团”火了。
