午睡习惯的人，如果哪天因为各种原因没有午睡成功，到了下午就会大脑昏昏沉沉，整个人都没有精神。我就是有午睡习惯的人，只要有时间中午一定会午睡会，哪怕眯一会眼睛，让大脑放空下，休憩片刻，下午就会精神饱满，大脑清醒。
前两天，因为「哄睡」问题，朋友快崩溃了。关于哄娃午睡这件事，可以说很多家长都头疼。尤其是现在暑假期间，娃们每天无所事事，加上作息时间比较紊乱，睡个午睡更是难上加难了。要么就是中午不睡，到下午三四点要出门的时候，又会特别困；要么就是睡觉1小睡，哄睡大半天......
你有午睡的习惯吗？近期，乌拉圭共和国大学、英国伦敦大学、美国哈佛医学院的研究人员在《睡眠健康》期刊上发表的研究显示，经常午睡的人，与较大的总脑容量之间存在因果关系，午睡减缓大脑随着年龄增长而萎缩的速度，从而有助于保持大脑健康。
