在减肥期间，答案是鸡蛋可以没有上限哈，因为鸡蛋确实是一个健康的食品，它有蛋清，有蛋黄，蛋黄里边含的脂肪含量高一点，蛋清里边，蛋白质含量呢稍微高一些，所以很多爱好健康的人群在采用高蛋白饮食的过程中，说我不爱喝蛋白质粉，我吃点儿鸡蛋来去代替行不行?
鸡蛋是我们日常生活中非常常见的一种食物很爱吃鸡蛋，基本上每天都会吃一个！不喜欢吃水煮蛋，每次只吃蛋白。鸡蛋过敏，想吃吃不了……静宝做个小调查你通常一周会吃几个鸡蛋呢？你知道一周吃多少个对身体才是比较好的吗？
有一种超级食材，家家厨房都有，一年四季都能买，营养价值远远超出我们的想象，它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？
