明朝戏剧家高濂生活有品味，注重养生，之前介绍过他的养生百科全书《遵生八笺》。高老师不单是理论研究者，并且也是养生实践者。他研究过很多功法，但他日常却用了最简单的功法：早睡早起：呵气，吐纳；导引四式；不吃饱；心情愉悦；弹琴歌唱，养花种草；往来有良友，相交淡如茶。
马王堆导引术，是依据湖南长沙马王堆汉墓出土的《导引图》中动作，以循经导引、形意相随为主要特点，围绕肢体开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨进行动作设计的功法套路，以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、阴平阳秘达到强身健体、延年益寿的目的。
文/张海波 北京中医药大学 副教授中国医学气功学会 秘书长李照琦 北京中医药大学调身、调息、调心，简称“三调”，调整的是人体重要的生命活动内容。形形色色的中医养生功法均由三调组合搭配而成。通过三调，凝聚形气神三调中的调身是调控身体静止或运动状态的操作，也称炼形、身法等。
9月25日，《中国老年学杂志》刊登的一项最新综述中，以国家体育总局颁布的9种健身气功，即八段锦、易筋经、六字诀、五禽戏、大舞、导引养生功十二法、马王堆导引术、十二段锦、太极养生杖为研究对象，将健身气功对身心健康的影响进行了归纳总结。
社科院胡孚琛教授的道学思想和实修方法多来源于他的老师“知非子”。知非子即重庆忠县中医张义尚老师。张义尚出生于1910年，比胡海牙长4岁，比南怀瑾长8岁。8岁患重症，为自救学武、修道，成了武、道、佛、医大家，活了90岁，还是著名教授胡孚琛老师，实在是励志人生。
新冠疫情当前，为充分发挥健身气功在祛病强身方面的独特价值，促进全区人民群众身心健康，丰台区体育局联合区总工会、区直机关工委、区卫健委、区融媒体中心，号召大家从我做起当好守护自身健康的第一责任人，大力推广健身气功八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经以及防新冠健身操。
