在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。
当众讲话会觉得紧张、害怕，腿抖，手抖，身体抖，全身大抖，甚至还会出现面红耳赤，大脑一片空白。你在当众讲话的时候，会有心跳加速、呼吸急促这些不受控制的生理反应，这是因为你的大脑把现在的情况判定为了危险，你的身体做出了应激反应。
当众讲话是每个职场人的必修课，小到日常开会，大到工作汇报，都是每个职场人无法回避的。对于多数人来说，我们无法做到在会上侃侃而谈，句句在点，甚至一些人一到当众讲话的时候会不自主的双腿抖动、冷汗直流，更别提如何进行有效的发言了。
