◎小时候总被长辈叮嘱“多吃点才能长得高”；◎去别人家做客时，主人会热情地说“多吃点，别客气”；◎做菜不小心做多了，自己也会劝自己“多吃点，不能浪费”……这些场景是不是很熟悉？“多吃点”这个词在生活中出现的频率真的是非常高。
越吃越瘦的食物并不是不存在，很多人吃得超级多但是却越来越瘦，也是真的。生活中有很多奇妙的食物，蕴含着超出想象的能量和作用，比如很多人都会选择含有大量蛋白质的食物来增加饱腹感，虽然看起来吃了很多，但是热量确是相当的低。就好比你一块蛋糕和一盆蔬菜，谁的饱腹感要大一些，结果不言而喻。
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逢年过节自然少不了大快朵颐但很多人也因此会出现胃部不舒服、不消化的现象如何做到既享受美味佳肴又不伤胃呢一起来看上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢怎么说↓“多吃一点”有诀窍根据现代饮食营养结构，我们主张低脂肪高蛋白质、少碳水化合物多纤维素、少酒精多茶水。
