脂肪肝已经成为众多疾病中最常见的一种，体检异常中总能看到“脂肪肝”三个字，但是千万别因为常见就将其忽视，如果不及时改善，也可能会发展成为肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。改善脂肪肝，生活中“管住嘴，迈开腿”必不可少，但是该怎么吃呢？最近一项200人的研究给出了一个答案。
“这都是好东西，有营养的，要多吃。”李婶是南瓜和红薯的狂热粉丝，非常喜欢吃这两道菜，几乎每天都能从饭桌上找出它们的身影。在李婶看来，自己年龄一天天上来了，多吃一些有营养的食物，肯定对身体好。时间一久，李婶总觉得自己的胃好像变差了，频繁出现腹胀、打嗝、没食欲的症状。
脂肪肝，简单地说就是肝脏内积存了过多的脂肪，这些脂肪一方面是从食物中摄入过多，一方面是身体消耗过少，最主要的是机体脂代谢出问题合成过多，所以防治脂肪肝要从多方面入手进行干预。从脂肪的来源上来说，需要合理饮食，比如限制主食量、不吃油腻食物等等。
近期，有新闻报道29岁女子每餐水煮菜+蒸粗粮结果脂肪肝从轻度变成了中重度引发了网友们的关注原来，过度节食减肥反而可能会加重脂肪肝有小伙伴眼神充满疑问：太胖会导致脂肪肝过度减肥也会加重脂肪肝那应该怎样预防脂肪肝？得了脂肪肝可以不治疗吗？协和专家一文为带您读懂脂肪肝的秘密！
⇧点蓝色字关注“央视一套”吃得健康能带来哪些改变？不仅能减轻体重🥗还对血脂、血糖、血压都有好处快拿小本本记下来🗒️吃冷米饭能降血脂和血糖？这是啥原因🤔米饭是生活中常见的主食，相对于刚蒸好的米饭，放凉后的米饭有助于改善糖脂代谢、改善餐后血糖、保护肠道健康、改善脂肪肝、减肥。
你是否经常感觉疲惫乏力、食欲不振？小心！这可能是脂肪肝在悄悄靠近你。现代人高油高糖的饮食习惯、久坐不动的生活方式，让脂肪肝的“魔爪”伸向了越来越多的人。别担心，今天我们就来聊聊如何科学认识脂肪肝，并通过饮食调理来击退它！什么是脂肪肝？它和我们的饮食有什么关系？
昨天我去医院检查了，12号挂了个三甲医院的专家号，预约了彩超，等了10天22号才排上。预约的单子上有时间，大家可以按预约的时间去，我早上不到9点就到了，结果11点才轮到我，还真是按预约时间安排的。以后大家可以注意，以免白等很长时间。
