在我们的日常生活中，每天吃喝拉撒睡是必须要做的事，今天主要说的是第三个字。我们每天进食，食物在肠胃里消化后留下的残渣和废物，经过大肠小肠的输送，被排出体外，不仅是把体内的垃圾排出去，也是帮助我们排毒的，所以我们如果每天都能排便，说明我们的消化系统和身体都比较好。
说起排便这件事，很多人都有苦难言，尤其是对于拉不出的人，蹲最久的坑、拖最麻的腿，却总不爽快……便秘虽然很折磨人，但大多数人却并没有将其当作“疾病”来看待，你知道吗，其实便秘也可能有生命危险！1长期便秘，小心肠穿孔风险！
感谢你的阅读，友情提醒：本文内容仅供参考，如有不适请线下就医问诊。“人有三急，不可不急。”在日常生活中，排便这一看似不起眼的生理行为，实则与我们的健康状况息息相关。近期有研究指出，寿命长的人每天排便的次数竟然隐藏着一定的规律。
来源/家庭医生每日一问候：今天，你拉了吗？俗话说，“人生五件事，吃喝拉撒睡”，从这排序咱就可以看出，拉屎是仅次于吃饭和喝水的一件人生大事。而“拉得好”，更是一个非常关键的健康指标，可问题是，到底怎样才算拉得好呢？大便一天2次VS两天1次，哪个更健康？
排便是我们生活中一种正常的生理现象，也是每个人一种正常的生理需求，我们每天摄入的食物在体内经过重重吸收消化后，剩余的残渣和代谢物必须要通过我们的肠道，以排便的方式将其及时排出体外，这样才能够保证我们身体正常的新陈代谢，维持身体的健康。一般来说，生活中，每天能够在这2个时间段排便的人，无论男女，都要恭喜你，你的寿命可能会比一般人长。
提起排便这个话题，很多人会感到难为情，其实这是一种很正常的生理现象。经过一整晚的调整，早晨起床后的身体是十分有活力的，体内各个器官也处于最佳状态，这个时间也是大肠最活跃的时候，如果人们能在此时去厕所排便，就可以把身体里的毒素都排出来，避免这些代谢垃圾被人体吸收，损害健康。
即便是从生理的层面来看，吃喝健康，排泄顺畅，也是一个人身体健康的显著标志。今天暂且将“吃喝”放在一旁，来说说“排泄”:排泄是人体代谢系统最直观的体现之一，尤其是排便，如果排便的习惯好，那么恭喜你，这也是你未来能够长寿的资本!
尽管现在越来越多的人开始重视养生，但大多数人仍然忽视排便问题，甚至没有意识到规律排便的重要性。排便是一种正常的生理现象，可以排出体内的残渣和代谢废物。说到这件事，很多人会觉得无害害羞。然而，定期排便对维持健康非常重要，也许可以延长寿命线。粪便是如何形成的？
