早餐：红薯米糊，奶香红薯卷午餐：黄瓜炒蛋，胡萝卜山药牛肉汤晚餐：土豆牛肉盖饭早餐：核桃黑豆浆，小面包午餐：清炒娃娃菜，油焖大虾晚餐：芋头排骨面早餐：鲜虾馄饨午餐：清炒菠菜，清蒸带鱼晚餐：三色丁炒牛肉，西红柿鸡蛋青菜汤早餐：奶香果蔬馒头，红薯米糊午餐:清炒娃娃菜，鳕鱼鲜虾饼晚餐：土
常言道“转骨趁秋天”，秋季是孩子长高“黄金期”，如果营养到位，孩子不光免疫力强，个子还长得快!所以，建议家长:霜降后除了照顾好孩子的起居，饮食是也要注意抓住“转骨黄金期”，多给孩子吃这4种食物，补充营养、增强抵抗力，孩子吃得香，个子蹭蹭长!
大家好，这里是小慧今天说美食。春天是孩子长高的黄金季节，饮食对于孩子来说特别重要。家长抓住这个期间，给孩子多补充营养，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白。接下来，小慧给大家推荐五种“长高菜”，被称为孩子身高的“加速器”，春天建议要多吃。
孩子身高是我们家长尤为关注的一个问题，影响身高的因素主要有遗传、营养、运动和睡眠等几个因素。其中，在饮食方面，补充充分的蛋白质、钙、铁等营养元素，营养均衡，为孩子增长身体提供原料，对于茁壮成长有很大帮助。
