相信大家都知道看到过一个知识，人类需要保持6-8个小时的睡眠时间，8个小时是最健康的睡眠时间，但事实上不是，这项研究实际上只针对男性，而并非女性，最近又有科学家进行研究，而这项研究是针对女性的，研究人员表示，女性需要10个小时的睡眠时间，并且在经期期间每晚要增加一个小时，所以相对于男性，女性需要更多的睡眠，才能保持健康!
有网友曾表示“我的特长就是和谷爱凌一样能睡”，近日，这项能睡的“特长”不香了，嗜睡还成了很多人的心头痛：“睡12个小时都不够，查了是缺维D”“吃维D真的有用，我以前困得都起不来”“维D补足了不仅不累了还能缓解脱发”……社交平台上有关于困、嗜睡的讨论就可能关联维生素D，在网友疯狂的
生活中我们是不是经常听到这样的心声:“要不等这集刷完，再睡觉吧!”说一个大家熟悉的例子 ，《每日邮报》曾报道一位46岁的英国女性，参加了一个睡眠学校的试验，即连续五天只睡6个小时和每天睡8个小时的容貌对比，结果令所有人大吃一惊。
你有没有遇到过整天都没精神，怎么睡都睡不醒的情况？一般这是由于季节原因，或者作息不规律导致的，但也有个别人是患上了罕见的“嗜睡症”。 淮安的张女士每天要睡超过20个小时，在针灸治疗帮助下，她现在每天能清醒8个小时以上。
