篮球一直以来都是十分受欢迎的运动，NBA在中国的普及率更是吓人。爱打篮球的朋友总有一个目标，就是扣篮！什么？不够高？有些人1米7都可以！，其实关键在于你下肢的肌力，所以想扣篮，一起看看应如何用重量训练帮手！
在NBA联盟不乏180以下的扣将，比如上图的内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯，身高不足170cm，居然还能拿到扣篮大赛冠军！在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作，它能最大程度地秀出个人魅力，是很多篮球运动爱好者的梦想。
两组弹跳训练法（第一组：无器械弹跳训练法； 第二组：有器械弹跳训练法），只要你坚持做，提高弹跳力不是什么难事！！快速提高弹跳力的方法，有条件的到健身房试一试的可以看第二组弹跳训练法！！坚持练下来，快速提高你的弹跳力，即使你只有170，也能实现扣篮梦。
最近，一名身高1米57的扣将在各大社交媒体疯狂刷屏而他的扣篮同样也点燃了另一位小个子球员艾克拉木江·艾来提的扣篮之梦左一为坚定的宣称自己穿鞋身高有1米70的艾克在看到这位1米57扣将的暴扣之后一口咬定自己穿鞋身高有1米70的艾克童鞋再也无法压抑自己对于摧残篮筐的渴望于是，通过壹球
扣篮，这是很多打篮球的人之终极梦想也是球场上的最高分装逼技巧据权威数据统计并且女（男）朋友质量优秀颜值更高，身材更好可惜能扣篮的人只有不到1%老爹掐指一算原因有二：骚年，到这个时候你怪爹妈也没用了身高在你骨缝闭合后将与你相伴终生所以，想扣篮只能靠弹跳了不过在练习弹跳之前你首先要明
