尤其是中老年人，身体的抵抗力和代谢能力相对较低，更需要合理的饮食搭配。虽然南瓜在传统观念中被视为健康食品，但其含糖量并不低，尤其是一些品种的南瓜，其血糖生成指数较高，对于中老年人来说，尤其是糖尿病患者，过量食用可能导致血糖波动。
秋天是“补钙”的关键期，因为由夏入秋后，随着气温的适宜，人体的肠胃吸收力和各组织对钙质的利用率也会相应地提高，所以平时饮食也要抓住“秋季补钙”这个大好时机。推荐4道高钙营养汤，孩子爱吃长得快，建议有孩子的家长学起来，一起来看看吧。
