来源：吃货峰子声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可联系我们，我们将及时进行处理“一年之计在于春”，春天是万物复苏、欣欣向荣的季节，也是我们调养身体的好时节。春季是调养身体的黄金期，春天把我们的身体调养好了，可以为一年的身体健康打好基础。
一年最重要的春天来了，此后白昼变长，黑夜变短，农事也开始忙碌起来了。 正式进入春天后，气温也会有所变化，尤其是早晚的时候会比较凉，忽冷忽热的气温最容易受凉，这时候一定要注意保暖，春天肝火会比较旺，大家一定要多喝水，多吃一些新鲜应季的水果和蔬菜。
春天是万物萌发的季节，属木，是肝气最旺的时候。那人的心情也应该像草木一样,舒展开来,尽情地沐浴阳光雨露,这就是最自然的养肝之道。甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。甘味不单指甜味，也包括淡味，就是没有什么味道的东西,比如说米、面这些主食。
现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。一年之计在于春，冬季食物相对匮乏，而到了春天，蔬菜水果鸡鸭鱼禽都在快速生长，为人们提供了丰富的食物，所以春天是食补的最好时机。
现代快报讯（通讯员 麻云 记者 梅书华/文 顾炜/摄）春分是春季九十天的中分点，是一年中阴阳平衡、昼夜平分、寒温各半的日子。江苏省中医院消化科副主任中医师陆玥琳建议，应该利用好节气养生，调摄起居、饮食、情志各个方面，恢复人体阴阳的平衡。起居方面，乍暖还寒，应注意春捂秋冻。
好雨知时节，当春乃发生。立春仿佛刚刚过去，雨水便马不停蹄地赶来了。（PS：想要这张杞宝的高清无水印写真吗？悄悄告诉你，在文章末尾即可获取~）虽是一年中的第二个节气，但雨水比立春更多了几分春意。它的到来，意味着气温回升、阳光温暖。
一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康都不用愁！不过，虽然春季养生很重要，但也并不复杂，只要你守住这几个禁忌不犯，就已经成功一半啦！春季养生别犯这8个禁忌01忌：衣服脱得太“快”春季气温刚刚回升，但时有反复，而且昼夜温差较大，正是“乱穿衣”的时候6。
今天（3月20日）是春分节气，但还不是气象意义上春天的到来。一般来说，气象学上将连续5天日平均气温稳定在10℃以上，作为春季开始的标准。根据这一标准，上海目前还没有入春，也意味着早晚气温变化大，对于老年人、婴幼儿、慢性疾病患者、免疫功能较低人群来说，还是要牢记“春捂秋冻”。
