鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪深受减肥和健身朋友的喜爱，但很多朋友不爱吃，说是口感发柴、不鲜嫩，今天我要用自己做的剩吐司，加上一块鸡胸肉做成无油版鸡米花，趁热吃外酥脆、里鲜嫩，蘸着自制番茄酱，酸香开胃，不炸、不煎、还低脂，减脂期也能放心吃。
不过，九月的这个季节，天气晴好，加上到了学校、幼儿园，活动强度加大，孩子很容易觉得饿，所以每到放学的时候，超市、小店、校门口的鸡柳、烤肠又火爆了起来，美美最担心的就是这个，这些一两块钱就可以买一大份的烤肠鸡柳，通常都是一些小作坊生产的，含有大量添加剂，非常不利于孩子健康。
元宵佳节刚过，不少家庭还剩下了一些汤圆，周末闲暇，用剩下的汤圆为自己和家人做份炸汤圆，惬意又甜蜜。咬下一口，酥脆外皮裹着软糯内馅，幸福感满满。下面就来看看它的简单做法。炸汤圆。图/IC photo准备食材：速冻汤圆、面包糠、鸡蛋1个、足量食用油、一碗清水制作步骤1.
假期正适合约上好友外出，不妨亲自动手做份芝士薯球当作小零食，然后一起去快乐游玩吧。芝士薯球。 图/IC photo食材准备：土豆、盐、黑胡椒粉、玉米淀粉、芝士碎、鸡蛋、面包糠、食用油制作步骤：1. 土豆洗净、去皮，切片，上锅蒸熟；2.
