同样都是一天三顿饭，为什么有人一天一次排便，有的人一天却能拉好几次。而随便上网搜索一下，大家会发现各种各样关于疾病的普及文章，有很多肠道疾病科普内容中都曾提到过，排便是肠道健康的晴雨表，无论是排便次数增多或减少，都可能是肠道疾病、甚至是癌变到来的信号。
引起大便次数多的原因较多，主要包括不良饮食习惯、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等。不良饮食习惯:如果患者的饮食习惯不好，存在如暴饮暴食、喜食辛辣生冷等刺激性食物、大量饮酒、不洁饮食等习惯，食物刺激胃肠道会造成胃肠道蠕动加剧，促进排便，进而导致大便次数增多，部分患者还可能出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
排便是人体正常的生理现象，由于每个人体质、饮食习惯以及生活习惯不同，导致每个人每天的排便次数也不太一样，但一般排便次数不会过多也不会过少。如果出现排便次数异常增多，一天到晚总是跑厕所的现象，则需要引起重视。
最近，李师傅发现自己排便不太正常，原本很规律一天一次，但最近却变得频繁，一天三次甚至比三次还多。起初以为是在外面吃饭不干净所致，也没放在心上，就是回家多喝水。但过了一段时间后发现，症状并没有缓解，反而更加严重了。
我们都知道，每天排便1~2次或者两天一次大便，这都是正常现象，大便的外形一般比较完整，类似香蕉的形状，如果你经常出现大便次数增多，大便不成形的状况，就一定得注意了，这很有可能和以下几种病有关:第一种呢就是慢性胃肠炎:如果平时不注意卫生，那么不洁的食物就很容易被我们吃到肚子里面，这样就可能会导致肠道细菌感染，引起肠道黏膜充血水肿，运动功能失调或者食用辛辣刺激、油腻性食物、腹部受凉的时候，肠道的蠕动就会加快，从而出现大便次数增多、大便不成形的现象。
频繁大便而不伴有腹泻可能有以下几种原因：饮食因素：摄入高纤维的食物，如水果、蔬菜和全麦食物，可能会增加大肠蠕动，导致大便频繁。另外，摄入咖啡因、酒精和辛辣食物等刺激性食物也可能刺激肠道蠕动，引起大便频繁。
排便是人体的基本生理需要，由于每个人的体质、生活习惯不一样，会导致每个人每天排便的次数也不一样，但正常情况下一天的大便次数不会超过3次。如果近段时间突然出现大便次数增多的情况，就要注意及时查找原因并改善。
“排便”这件事也要看运气，有人速战速决，一天两三次；有人使出全身力气，但还是颗粒无收。在医生眼中，一天有两个排便的黄金时间，对便秘的人来说，抓住时机就能增加排便成功几率。《生命时报》邀请专家，告诉你如何拥有「排便自由」。
