我家宝宝有时候便秘我就用的这个方法。用了几次都很有效果。这个方法非常简单，下面就来说一下吧！准备一小截胡萝卜，和一小块苹果。洗干净，胡萝卜切片，苹果切块儿。把水烧开然后把胡萝卜放在里面煮五分钟。然后再把苹果倒进去煮五分钟。这样就煮好了。把水倒出来给宝宝喝，甜丝丝的很好喝。
用料苹果1个、胡萝卜1根、蜂蜜1勺、凉开水或者煮萝卜水300ml胡萝卜苹果汁的做法1、胡萝卜去皮、切丁，水开后上蒸锅大火蒸软绵。蒸熟的胡萝卜取出后放凉备用。也可以将胡萝卜放进水中煮熟，煮需要的时间更短，这个水也不会浪费，放凉代替凉开水。2、苹果去心、切丁。苹果可以不去皮。
毕竟，果蔬汁完全来自于水果和蔬菜，听起来非常的健康，但事实并非如此简单。我们都知道，每天摄入一定量的水果和蔬菜对整体健康至关重要，吃新鲜水果和蔬菜可以帮助获得能量，改善消化功能，降低疾病风险，加强心血管健康，等等。
制作的鲜榨果蔬汁需注意事项*榨汁前切记清洗干净果蔬汁都是直接榨汁生食饮用，一定要确保冲洗干净或是最好去皮，以防菌从口入* 选择当季蔬果应季的水果，蔬菜营养丰富，物美价廉，农药使用量也少，是制作果蔬汁的首选* 蔬菜，水果互相搭配将不同营养的蔬菜，水果进行搭配，可以为人体补充多种营养
材料：红萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量。做法：1、红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。2、苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：可增强抵抗力，消除疲劳，对高血压及肝病患者有益。
健康料理，2015-08-23苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效，苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，美容补血。
中山眼科中心最新研究显示：6-12岁儿童每日屏幕时间超1.5小时，近视发病率飙升87%！更可怕的是，睡前刷短视频的孩子，眼轴增速比正常儿童快3倍，成年后高度近视风险翻倍。 护眼致命误区1. "护眼模式"陷阱：电子屏蓝光伤害仅降低7%，瞳孔放大反而吸收更多有害光 2.
