空气炸锅烤鸡腿的做法和腌制

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做低脂烤鸡腿（空气炸锅版）时，记住这几招，绝对美味
减肥期又想吃炸鸡的小伙伴快看过来，低脂无油炸鸡，吃了没负担。加入料酒，生抽和烧烤料，其他调料也可以，抓匀后腌制四小时以上，最好过夜。
豆果美食
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壹粉食堂|太哇塞了！空气炸锅烤鸡腿，外酥里嫩健康解馋新美味
齐鲁晚报·齐鲁壹点互动编辑卢红周末好时光美食来分享2月15日，壹粉“露珠1349 ”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站发来一则美食情报。今天分享一道空气炸锅烤鸡腿食谱，它外酥里嫩，味道鲜美，让人垂涎欲滴。
齐鲁壹点
减脂期必备！解馋的空气炸锅时蔬烤鸡腿
家里有空气炸锅的小伙伴们注意了，今天我给大家分享的是用空气炸锅制作的时蔬烤鸡腿。准备食材:鸡腿两个，西蓝花，玉米，口蘑，小西红柿，姜丝，料酒，生抽，老抽，蚝油，黑胡椒，盐，蜂蜜。
厨喆日记
超简单的秘制烤鸡腿，不炸不炖随手烤一烤，焦香美味好滋味
传统的春节，就是一家人团聚，吃喝玩乐的日子，这周打工人已经开工了，寒假的孩子还有一周开学，每天换着花样做饭，已经有点疲惫了，老母亲盼望着赶紧开学。
海风的韵味
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外焦里嫩的奥尔良烤鸡腿
今天分享分享好吃到舔手指的奥尔良烤鸡腿外焦里嫩一口下去爆汁好吃到停不下来的那种食材:鸡腿三个奥尔良腌料一包油适量洋葱半个蒜四瓣步骤1鸡腿洗干净用牙签在表面扎小孔方便入味 2 洗干净的鸡腿置于碗中加入奥尔良腌料油抓拌均匀腌制两小时以上 3 烤盘铺上油纸放入腌制好的鸡腿再把切好的洋葱蒜瓣放入剩余的酱汁中搅拌均匀后铺在鸡腿上方 4 放入已经预热好的宜盾普微蒸烤一体机调至空气炸锅模式200度20分钟烤好取出刷上一层蜂蜜水再烤10分钟即可。
豆果美食
外焦里嫩的烤鸡腿，谁看了不迷糊呀！
求你们试试这个做法，保你晚上做梦都想再吃!食材:鸡腿，葱姜蒜，调味品，烧烤料。这鸡腿肉，谁看了不斯哈斯哈。
小孙同学and小詹先生

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