已经写了几十篇文章，这些文章已经构成了一个比较严密的视力训练体系，有些人接受起来可能还是有些困难。接触贝茨视力训练法已经十几年了，始终没有进行过集中时间专项式的训练，基本就是见缝插针式的随意训练，即使这样，眼睛也有了很大进步。
◀羽毛球▶国家疾控局统计，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%，如何预防近视和散光是大家极为关注的话题。羽毛球作为一项热门的运动，有助于改善心肺功能，锻炼眼手协调。近来，还有不少传闻表示打羽毛球能改善近视以及散光。
我家也是近视了，还有散光，然后我家今年已经半年没涨度数了，我家都做了啥呢?生命在于运动，很多家长开车去学校门口接送，回家坐电梯，上楼做作业，剥夺了孩子活动时间，我们每天坚持爬楼梯，跳绳，踢毽子，这些不仅对视力健康有一定的好处，其实也是在锻炼身体。
我家孩子的散光度数降了，以前是右眼225度，左眼175度，现在右眼是200度，左眼是150度了!虽然孩子要完成作业，但也不能让孩子用眼过度，同时也要时刻提醒孩子不要揉眼睛，揉眼睛容易加重散光，孩子视力会更差。
保护视力是老生常谈的话题，护眼方法却时常推陈出新，不过一些新奇的护眼方法未必有益健康。例如，最近不少网友称练习翻白眼可以提高视力，“两个礼拜视力就恢复正常，甚至能看清楚远处的字”“散光问题得到较大改善”……温州医科大学附属第一医院眼科主任蒋自培告诉记者，翻白眼并不能治疗近视。
齐鲁网·闪电新闻讯大部分散光的孩子可能会伴有弱视，阳光融和医院眼科副主任、主任医师王永强提醒家长，如果孩子散光并伴有弱视，应该给孩子佩戴眼镜矫正视力，并且进行弱视训练。如果没有伴随弱视，可以不配戴眼镜，但要做好临床随访，做好验光，定期检查视力的发展。
