戒掉是一次都不能的意思吗

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怎样才能戒掉你那些不良嗜好？心理学经典的成瘾实验了解一下
对某事上瘾，甚至成瘾的现象，在我们大多数人中都普遍存在。比如抽烟，酗酒，玩游戏，甚至黄赌毒。这些或轻或重的成瘾现象，我们一旦养成，日后还能抗拒吗?
问念
成瘾很容易，戒掉却很难，你有足够的自控力吗？
前言:文章有点长，请耐心读到最后，相信一定会对你有所帮助。你知道为什么我们拿起手机，点开短视频的那一刻，就很难再把手机放下吗?
姜小花不在线
碰上手淫，就再也戒不掉了？医生揭秘：做好这5件事或有帮助！
晓武今年32岁，平时喜欢一个人待着，家里没什么大事，就爱坐沙发上刷手机。最近他觉得身体不太对劲，腰有点酸，精神也总提不上来，整天昏昏沉沉的。
地缘手记
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烟瘾，酒瘾，色瘾哪种更折寿？“瘾”反复戒不掉？来试试这个方法
也正是因为生命的短暂，时间的宝贵，人类下意识的想要让自己过得更快乐。而人的大脑，同样“贪图享乐”，当作一件事的快感过于深刻，大脑就会将其记下，并且会更加渴望，这就是“瘾”。
女人百科汇
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戒烟，是一下子戒掉，还是慢慢减少？心脏医生告诉你答案
38岁的刘先生，没有三高，没有冠心病家族史，就是每天一包烟，结果发生了大面积心肌梗死，还出现了心力衰竭的并发症。
心血管徐医生
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戒酒：能戒掉吗？问过好多次自己。还真的戒了，戒了真好
戒了酒已有一年多了，我今年47岁了，从17岁就开始少量的喝了，到二十岁己后喝酒的量就大了些，一般白酒7两左右，啤酒三四瓶，有时六七瓶。
少林微尘
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调查称戒烟一下戒掉比“慢断法”成功率更高
提到戒烟，有的人说应该一下子戒掉，有的人则赞成一点点戒。到底哪种方法更有效？英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”更为有效，比“慢断法”的成功率高出２５％。
新华网

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头条问答
戒烟是一次性戒掉，还是慢慢戒？
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