饭前吃一物湿气祛光光

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这几种食物堪称湿气“克星”，每天吃一点，赶走湿气，一身轻松
平时工作和生活中，经常会感觉到身体特别疲劳，感觉睡不够，无论睡多久，醒来感觉还是特别乏力，在睡醒或久坐以后，身体出现浮肿的情况，这是体内湿气重的表现。
白话铺子
三伏前，坚持一周吃3次它，湿气哗哗往外掉，肚子瘪了，睡眠好了
睡眠不好的原因就是因为夏季体内阳气不足，空气中的湿度大，湿气侵入体内了，时间久了，影响我们的脾胃同时也影响我们的睡眠了。
大厨江一舟
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三伏前，坚持一周吃3次它，湿气哗哗排出，肚子瘪了，一觉到天亮
夏天天气炎热，中医上讲，夏天体内的阳气不足，由于夏天天气闷热，空气湿度大，湿气很容易入侵到体内，时间久了，就会影响脾胃消化功能，易腹泻等。
小王写美食
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它是湿气的“克星”，春天常吃，健脾祛湿，温补行气，越吃越精神
导读:每年的春天，因为长期阴雨绵绵，此时空气中的湿气浓度比较大，身体很容易遭受到湿气的入侵，而湿气入侵后在体内聚集过多，不仅会导致免疫力下降，而且还会出现精神萎靡不振，所以进入到春天后，我们一定要多吃一些能去湿气的食物，从而使身体更健康!
胡师傅美食菜谱
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“排湿第一米”不是薏米，而是它，生吃肾好，熟吃胃好，每天一把腿脚利索
来源：健康谈01湿气，这个看不见摸不着的“隐形杀手”，常常悄无声息地侵蚀着我们的健康，你是否也有以下这些湿气重的表现：湿气如果不除就会对我们的身体造成很大的伤害，那么如何才能正确祛湿呢？说到去湿气，大部分人首先想到的就是薏米，也就是薏苡仁。
崇信融媒
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“排湿第一米”，熟吃养脾，生吃养肾，脾肾健康，湿气自然消
大家好，我是中医刘家福！说到祛湿，很多人都会想到薏米，确实，薏米具有健脾止泻、利水消肿的效果，用它来煮粥喝，或者泡水喝，可以帮助身体祛除湿气，同时也能健脾。
名中医刘家福
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三伏天最怕去湿菜！坚持一周换裤子
昨天刚刚入伏天，最是体内湿气重的时候~老妈最近在做这些菜，吃完之后身体都轻松多了，肠道都通畅了，健康又美味~
辰姐美食
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它比西瓜强百倍，祛湿、清火、补水、养颜“排第一”！三伏前宁可不吃肉，也要吃~
要说最适合夏天吃的食物，非瓜类莫属了。既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。但如果夏天你只知道来块冰镇西瓜，那可就亏大了！1它是“祛湿第一瓜”，水肿、湿气通通缓解！
北青网
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