首先,我们可以把高位下拉看做是简化版的引体向上,而带有固定运动轨迹的器械高位下拉,又会比横杆和绳索组合的高位下拉更为简单,引体向上自由度更高,很多人因为力量不足,很难去完成一个像样的引体,因此也就更不容易控制背部肌群发力。