不少朋友问我八部金刚功和八段锦哪个功法好。我还真不知道如何回答。因为没有对比练习，直接说好与坏，显得有些主观。为此，我专门研究了八部金刚功与八段锦的异同。这也算是一种实际的回答。八部金刚功因张至顺道长而著名。
我刚练习八段锦、八部金刚养生功时，也有使用过一个月左右的口令练习版的经历，在练习八段锦一个多月后，动作熟练，呼吸顺畅了，也不在关注呼吸了，我就摆脱了对口令练习版的依赖，练习八部金刚功二十多天时，我也摆脱了对口令练习版的依赖。
前两天写了有关于传统优秀功法八段锦和八部金刚功的文章，看到许多朋友们的留言，有人因为习练金刚功睡眠质量改善了，也有人身体素质和精神面貌提升了，真替习练的朋友们感到开心，这也同时体现了传统养生功法所蕴含的超高实用价值。
