无论是在健身房，还是在家里，最受欢迎的常见有氧运动器材之一，就属椭圆机和健身车。不过，这两者的训练效果是否一样呢？这两种都属于有氧运动器材，不过也有肌力训练的参与，毕竟两种器材用到的，是全身中最大的肌群——臀部肌群，以及腿部肌群。不过，相较于跑步机，贰幺柒更推荐椭圆机和健身车。
居家运动减肥跑步机、划船机、椭圆机怎么选？麦瑞克蜗牛X椭圆机使用体验居家运动减肥跑步机、划船机、椭圆机怎么选？本人入过跑步机、划船机最近换成了椭圆机，对这三种居家常见的运动器械还是比较了解的，这里也分享一下经验，给大家做个参考。
不喜欢去健身房撸铁，就喜欢在家健身?跑步机:跑步机是最早进入普家庭的运动器械，训练过程中主要锻炼核心和下半身的肌肉，跑步时，腿筋、四头肌、髋屈肌、臀肌、小腿肌肉以及核心区域都能得到很好的锻炼，尤其是腿和臀部是最能感受到效果的地方。
■ 海南日报记者 李豌高性价比的最好选择之一划船机如果你想花更少的钱买一台更实用的高性价比家用健身器材，那划船机无疑是最好的选择之一。根据使用方法的不同，划船机自带的抗阻力训练能锻炼一个人84%的全身肌肉。同时水平滑动的训练方式能在减脂的同时有效降低对身体的伤害。
