在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“吃洋葱真的能降低血脂，帮助血管软化吗？”63岁的李阿姨抱着这个疑问，决心将洋葱纳入她的日常饮食。李阿姨是个退休教师，除了插花还热衷于研究各种养生之道。
我们都知道，随着年龄的增长，人的血管也会出现自然老化，血管内的脂类物质增多，血管变狭窄，血液循环变缓，血液黏稠度增加，从而使血管慢慢变“硬”。血管一旦变“硬”，就会引发各种心脑血管疾病，甚至脑梗、心梗，这也是我国城乡居民死亡的首要原因。
#谣零零计划##健康科普大赛#参考资料：[1]Donald M，Stephen Sidney. The Coronary Artery Risk Development In Young Adults(CARDIA) Study[J]JACC.2021.
陈叔今年53岁，半年前确诊了动脉粥样硬化后，就一直担心哪天心梗把自己送走了，偶然听网上说每天喝醋可以软化血管，改善动脉粥样硬化。抱着试一试的想法，自己买了一箱醋，喝了大半年。结果复查的时候非但血管斑块没有缩小，反而增大了，还检出了胃溃疡。医生怒斥：都是喝醋给闹得！
打开手机，能看到有不少养生文章宣称“喝醋能软化骨头、牙齿，所以能软化血管”，还有的说“吃洋葱、黑木耳能软化血管”或者“每天喝点红酒就能让血管更年轻”。这样的说法几乎流传了几十年，让很多人，特别是老年人深信不疑，可能这些话还会流传给下一辈。
“老婆子，医生说我血管硬化了，网上说洋葱、黑木耳、深海鱼油能帮助软化血管，明天帮我买点回来！”“你那些都不靠谱吧，要我说喝醋、喝点红酒更有效，要不要试试？”......像上面这样的说法似乎已经流传了几十年，深深地影响了很多人的观念，尤其是老年人。然而，这些说法是否真实可信？
气温骤降，又到了心血管病高发季节。如何养护好心血管再次被提上了日程，喝醋软化血管、吃银杏果降脂降压等保健秘方纷纷上线。不过，真相悲剧了，这些江湖传言统统不靠谱。最新一期的“科学”流言榜揭晓，将近期最热门的健康流言打包进行“集中销毁”。
“医生，这半年我可是天天喝醋啊，咋斑块一点没减，胃还出问题了呢？”听着刘大叔的抱怨，医生无奈地叹了口气：“喝醋软化血管？这个误会可太大了，不仅没用，还把胃给喝坏了！”刘大叔，今年52岁，山东人，半年多前被查出动脉粥样硬化。
