到了夏天天气慢慢变热，大家好像都变得食欲不振，身体里面的水分也是经常补充不够的。有些汤营养却不好喝，有些汤好喝，但是对身体却没有什么好处，所以我们要选择一些既健康的食材，也要用更好的方式将它们烹饪出来。
海带的好处很多，孩子吃要多炖一会，好消化！食材与明细1. 新鲜海带切丝2. 海带用开水焯一下3. 锅中放入少许油，油温七成热放入葱花炒香4. 放入海带翻炒5. 加入开水，煮熟，最好多炖一会，海带炖的软烂一点好消化6. 加入豆腐继续炖开7. 加入海虹8. 海虹开嘴就可以出锅了9.
作为一个吃货，如果靠不吃东西来减肥那是万万做不到的。作为一个合格的吃货，厨艺也必须行，哈哈，王婆卖瓜自卖自夸。 给自己定了个flag，一个月自创30天不重样的减脂餐，趁着夏天还没到，先把肉肉减掉一部分。 皇天不负有心人，终于让我看到了成果，这更坚定了继续在减脂路上前行的动力。
夏天即将来临低头看看肚子上的肉肉不少“胖”友又开启了瘦身计划但又不想挨饿？又想变瘦？那就来看看这几道减脂汤代替晚餐，健康又美味！小肚子“咔咔”消失番茄金针菇豆腐汤食材：番茄、金针菇、豆腐、鸡蛋做法：1.番茄、豆腐切小块，金针菇洗净撕小朵。2.
