大家吃饱饭后，一般是做什么?是坐着休息看电视、躺着玩手机，还是站着或者散步消食?美国睡眠研究专家纳撒尼尔·克莱德曼认为，饥饿感会给人带来强烈的刺激，让人变得清醒和保持活动，吃饭后饥饿感消失了，人的肌肉便会放松，容易产生睡意。
大家应该都了解过一句话叫做“人老腿先衰”意思就是在你进入老年状态之后，腿部是身体中最先也是最容易出现的问题，在年轻的时候对腿部不注意保养，在冬天穿薄裤子或者是漏脚踝以及进入秋天之后没有及时的穿秋裤，以及剧烈运动，导致腿部受到了不同程度的伤害，在进入老年时期就都会显现出来。
然而现在也有人说:“想要活到九十九，饭后不要百步走”。那么，饭后究竟应该走，还是不走呢?唐代著名医学家孙思邈在《千金翼方》中指出:“平日点心饭后，出门庭行五六十步，中食后，行一二百步，缓缓行，勿令气急。
古人云：“无病之身，不知其乐也；病生，始知无病之乐。”很多人都是这样，健康时不懂得珍惜，待到生病了，才怀念起无病的日子。也只有经历过病痛时的无助，才会恍然发觉，身体无恙，便是一个人最难得的财富。没有一副健康的体魄作为前提，很多人生体验都会大打折扣。
