大多数血液病患者体质比较虚弱，似乎跟运动无缘。天津中医一附院血液科医生史哲新表示，无论什么样的患者，只要头脑清晰，四肢能动，都可以运动，只不过方式和强度不同而已。中医养生中有两种运动形式，就是静运与动运两种。
体质差或者身体素质不是特别好的人开始运动的话，不要盲目开始高强度跳糙、跳绳这种比较剧烈的运动开始，直接跑跑跳跳做大强度复杂动作很容易需要肌肉代偿，如果本身就有肌肉和骨骼问题的话，容易导致毛病越来越严重。
在日常生活当中，有很多人会出现一些心脏问题，比如患有冠心病、心绞痛等。一旦患上这些心脏疾病，不但会导致心脏结构异常，心脏功能也会快速下降，很容易使患者出现体力下降、呼吸不畅、胸闷、胸痛，以及身体水肿等症状。
帕金森病患者在日常生活中，确实可以通过一些简单的锻炼方式来改善运动功能、提高生活质量。面部动作锻炼:由于帕金森病患者常出现面部肌肉张力增高，导致面部表情呆板，可以通过皱眉、鼓腮、露齿和吹口哨等动作来锻炼面部肌肉，使面部表情肌灵活。
快节奏的现代生活中，很多人都会时不时地感到腰膝酸软、夜尿频繁，甚至还会担心自己的肾脏是否出了问题。毕竟，肾脏作为人体的“净化工厂”，一旦出现问题，生活质量就会大打折扣。但很多人可能不知道，通过一些简单易行的动作，就能有效改善肾脏健康，让身体重新焕发生机。
最近周围很多人都在练习站桩练完之后血压也平稳了 肠胃也好了这类运动适不适合中老年人做？还有没有类似的运动值得推荐？划重点站桩 对多种疾病的康复有良好效果站桩，结合了静蹲、提踵动作，相对难度低，适合退休族。功效：站桩可以“拔筋拔骨”，且练习不拘时间、地点，较为方便。
