这个秋天有些疯狂：继埃鲁德·基普乔格(Eliud Kipchoge)在柏林将自己保持的世界纪录提升至2:01:09后，他的同胞鲁斯·切普格蒂奇(Ruth Chepngetich)险些在芝加哥改写了被认为不可能的2:14:04的女子马拉松世界纪录。
北京时间6月5号，日本名将大迫杰参加了在横滨市举行的日本体育大学长距离运动会的5000米项目比赛，在最后第20组出场，虽然大迫杰在前半程稍稍落后，但他在最后3000米加速反超，最终跑出13分30秒23的成绩，位列全场第八名、日本国内第一。
点击☝ 蓝字，关注慧跑日本马拉松名将大迫杰在媒体上分享了他最爱的提升脚踝力量训练动作之—单脚站立。通过睁眼及闭眼单脚站立，训练脚踝稳定性，这个训练动作可以减少脚踝不稳对于筋膜的过度牵拉，同时增强神经肌肉控制。单脚站立：一组30秒，进行3组左右即可。
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