仰卧起坐一个也做不起来怎么办

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仰卧起坐你做对了吗？怎样做才是正确的，教你健康健身
导语:仰卧起坐想必对大家而言，都不陌生。这个动作很多人都是从小就会，并且很多人十分喜欢锻炼这个动作。
田晓诗
每天200个仰卧起坐还是练不出腹肌？正确的方法在这里...
仰卧起坐是我们从小练到大的动作之一，它甚至被加入到体育中考里，成为重点考试内容。然而近两年，网络上忽然爆发出大量对仰卧起坐的批判，犹如滚滚长江水。网络上仰卧起坐的舆论变化是这样的：1我们都曾做过仰卧起坐。2仰卧起坐有腹肌发力，可以练腹肌。
Keep自由运动场
仰卧起坐怎么做？
在瑜伽路上前行
2岁男孩连做30余个仰卧起坐不喘气，妈妈：我连一个也做不了
日前，安徽的朱女士在社交平台发布视频，她2岁的宝宝连续做30多个仰卧起坐。9月21日，朱女士告诉九派新闻，刚开始宝宝是看着哥哥做仰卧起坐，就只模仿了一个。
九派新闻
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仰卧起坐要怎么练？
我国军人已在去年调整了体能测试仰卧起坐新标准，新的仰卧起坐已不是当年的抱头大幅度仰卧起坐，而是改为45度卷腹，更加注重腹肌发力。
凡品
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仰卧起坐，你知错了吗
仰卧起坐不仅是学生中考体育的考试项目，还是不少成年人锻炼腹肌的必练动作之一。但你有没有研究过，你一直在做的仰卧起坐动作到底是不是正确的?
智慧体育联盟
解析仰卧起坐动作，通过多方面进行了解，判断是否能继续练习
导语:健身圈当中健身训练动作有很多，每一个健身动作在健身圈的争论以及热度都是不太相同的，最具有争论的一个动作就是仰卧起坐。
呼啦圈减脂
如何正确做仰卧起坐
仰卧起坐是任何以平坦腹部为目标的人的经典运动，但很多人觉得他们一遍又一遍地做，没有任何结果。正如你已经知道的那样，这条道路是通过改变饮食和健身来实现的，而且通常不短。
招财猫日记
仰卧起坐太难练？只需简单4步操作，帮你轻松完成标准动作
大家好，我是悠米。相信许多人都练过仰卧起坐，看似很简单的起身动作，真的做好并不容易。你会发现有人很轻松的就能完成100个，而自己费了很大力气却做不了几个。那么该用什么方法，可以快速练好“仰卧起坐”呢？今天就这个问题来详细介绍一下，一起来看看吧。1.
悠米爱健身
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中考仰卧起坐考试规则及练习方法！（附动图趣味训练）
应读者要求，总结了部分仰卧起坐的知识，抛砖引玉。同时也是各项体能锻炼的一个重要环节，日常训练的主要作用是增强腹部肌肉的力量，对中考体育其他项目都有很大的帮助。
想变白的体育老师
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「最全最实用」仰卧起坐的训练方法
仰卧起坐的技术动作及分析仰卧起坐主要由准备姿势、上体仰卧和上体前屈三部分组成。准备姿势:学生坐在垫子上，双手十指交叉于后脑勺，两脚以及膝关节并拢，大小腿弯曲成90度左右。
卓跃儿童加盟聂老师
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（考前必知）中考仰卧起坐—高分小技巧
仰卧起坐作为我们核心力量的重要部分，也是各项体能锻炼的一个重要环节，对中考体育其他项目都有很大的帮助。但是，很多同学的仰卧起坐并不标准，接下来，我们来一块看看怎么在做标准的同时还能拿高分。
想变白的体育老师
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