如果你经常久坐伏案，或者办公室久坐、长时间使用电脑，可能会产生手腕不适的情况。这套手腕放松操，赶快学起来！01拇指屈伸练习拇指朝外，将拇指移动过手掌并回到起始位置。02手腕尺/桡偏练习将前臂放在卷起的毛巾上，拇指向上，在整个运动范围内上下移动手腕，在最高点及最低点保持3-5秒。
幼儿广播体操包含九个部分，分别是：踏步运动、伸展运动、头部运动、胸部运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。整个体操包括伸展、屈伸、下蹲、转体、踢腿、跳跃等动作，涉及到头部手部腿部等身体部位，具有韵律感，富有趣味性和模仿性，符合儿童生理、心理发展规律。
9月22日，济南市历下区历东花园幼儿园（熙美园）迎接全省儿童青少年近视防控现场观摩，并举办第七个近视防控宣传月活动，来自全省中小学80余人到园进行参观交流。参观团在济南市及历下区教体局各级领导的陪同下依次参观了玩美乐园的室内外环境，“营建爱眼环境，制定护眼食谱、畅玩亮眼游戏...
