俯卧撑是最常见的健身动作，普及率非常高，训练效果非常全面，很多人也想通过它练出饱满的胸肌，但现实与理想总是有一定的差距，即便是每天都在努力的做俯卧撑，每次都练到力竭，胸肌不但没有呈现出完美的方块状，甚至呈现出了并不美观的圆球状，而这与俯卧撑的动作模式有一定的关系，下面，就介绍如何
你好，我是Moving，非常高兴能够回答你的问题。首先直接地回答你：胸大肌非常有必要进行专项训练，对于胸肌薄弱的人来说，非常有必要进行特别加强。饱满胸肌是很多男生们向往的体态特征，不仅是男性，对于女性而言，拥有一定的胸大肌来说，使胸部挺拔也起到很大的作用。
我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天我们来聊聊一个经典但又让人头疼的话题——杠铃卧推。一个人拥有丰满的肌肉让多少男人和女人羡慕的事情， 我们看到健身达人，他们露出结实的胸肌，让人羡慕，又在思虑，他们是怎么练成的?
