春天吃什么蔬菜最好养生

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春季养生，建议常吃这5种时令蔬菜，应季而食，营养健康有活力
俗话说“一年之计在于春”，春天更应该注意饮食调养，为了适应气候的变化，在饮食上要多以蔬菜为主，尽量多吃一些新鲜的时令蔬菜，不仅能够补充营养，还能起到养生保健的功效。下面给大家分享5种时令蔬菜，应季而食，健康又美味。
芒果妈妈
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建议中老年人：春天养生，多吃这7种蔬菜，强身健体，越吃越年轻
春天草长莺飞、风和日丽，也是养生的最佳时期，这个时候除了多加锻炼外，也要吃一些蔬菜来补充体内所需要的营养，这7种蔬菜尤其适合在春天吃，营养丰富，常见又健康，下面一起看看都有哪些吧!
第一美食
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春天养生正当时，遇到此菜要多吃，疏肝明目又补钙，揉进面里蒸一锅，老人孩子都爱吃
小时候，每到立春，姥姥总爱挎着竹篮拿上小马扎，带我去田埂挖荠菜。她弓着腰，枯瘦的手轻轻拨开杂草，一掐一个准:“荠菜是老天爷给的好东西，养肝、明目，吃了不闹春困!”
肃州融媒
春季进补，多吃这5道养生菜，简单营养全面，养好身体舒服过春天
导语:春季进补，多吃这5道养生菜，简单营养全面，养好身体舒服过春天。春天是个好季节，春暖花开，让人感到很舒适，在这样一个美好的季节里，我们要学会调整饮食习惯，不能再天天吃大鱼大肉，春天宜饮食清淡。
邹八姐美食
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“春养阳，病不沾”，春天多吃这4种菜，鲜嫩正当季，越吃越健康
凉拌莴笋丝。菠菜炒猪肝。油焖春笋。韭菜炒豆腐。
爱玉门
补钙抗炎还通便！春日养生必吃的7种春菜！
今日话题：补钙抗炎还通便！春日养生必吃的7种春菜从脆嫩的春笋，到清香的荠菜，春天的草，你吃了多少？除了鲜嫩好滋味，你知道，它们还有哪些让人难以抗拒的营养吗？阿暖为大家整理了7种好味又营养的春菜，千万不要错过啦！
北青网
春天必吃养生菜，脸蛋红润身体好，低卡不怕胖
1⃣菠菜鸡蛋羹2⃣凉拌韭菜3⃣香椿炒鸡蛋4⃣红枣花生酥5⃣醋溜绿豆芽6⃣芹菜炒木耳
爱玉门
春天最好的蔬菜，常吃清肠道，分享6种做法，鲜香美味吃不够
春风吹走了寒风，吹绿了大地，迎来了春暖花开，在春季养生，可以多吃点黑木耳。黑木耳营养价值高，有“素中之荤”的美誉，虽然它是一种素菜，但它的钙、铁、蛋白质比肉类还高。
第一美食
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立春后，不管有钱没钱，这6种春菜记得吃，顺应时节，营养又健康
导语:立春后，不管有钱没钱，这6种春菜记得吃，顺应时节，营养又健康，大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和爱不可辜负。
傻姐美食
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春分节气丨六种春菜最养生
春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历3月20日~21日期间，太阳位于黄经0°时。春分过后，太阳直射点开始进入北半球，北半球各地开始昼长夜短。
图片中国
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春季这4种春菜别错过！养肝、通便、补阳气，好吃更养人
俗话说“春雨贵如油”，春雨是滋润大地万物最好的养分，不仅万物复苏百花争艳，各种时令蔬菜也纷纷上市，吃的不仅是它们的鲜，更是营养和健康!
养生堂
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三种春日“黄金菜”，清香开胃，营养丰富，还缓解便秘，都是应季好食材
现代人饮食过剩，“富贵病”是少不了。营养过剩，体内阳气不足，运化不了多余的营养成分。春三月，饮食原则是:省酸增甘，甘入脾而能补。
科普大讲堂开讲
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