对，先喝一杯水会比较好，因为早起的这杯水，能够帮助唤醒我们的脏器，帮助肠道的蠕动。当时我的老师给出的建议啊，是“最好是吃两个煮鸡蛋哈，如果说经济条件允许的话，那当然是吃个蛋白棒儿是比较方便，而且热量能量啊，蛋白质都非常好计算。”
我是15年不打不吃药老糖友，今天是星期天，我虽说59岁了，但还没退休，所以还得每个星期上五天班，每周休息两天，平时测血糖就测空腹，或者最多测餐一血糖，今天周末休息，跟大家分享一下我早餐后做力量训练前后血糖的变化情况。今天早上空腹是6.
早上醒后，你有没有过这样一种纠结:是空腹锻炼，还是先吃一点再进行?受访专家 西安体育学院运动与健康科学学院教授 苟波中南大学湘雅医院运动医学科副教授 邱续强湖南中医药大学第一附属医院心血管内科主任医师 龙云 主治医师 袁华。
男人过了35岁，身体会进入衰老状态，各方面状态大不如前，你会发现肌肉流失、身材发福、精力状态也大不如前。如何抵抗衰老速度，保持年轻精力呢？男人晨起爱做这5件事，可以抵抗衰老速度，提升男士魅力！第一件事：喝一杯温水。起床后不要喝饮料或者冰水，会给肠胃造成刺激。
#一天中什么时候运动,脂肪燃烧效率会更高?#一天中什么时间运动，脂肪燃烧效率会更高？理论上来说，只要选择适合自己的时间段锻炼，都可以达到不错的燃脂效果。那么，一天中哪个时间段减肥，脂肪燃烧效率会更高呢？
