声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你是不是也觉得，跑步是“最简单最健康”的运动？
随着社会节奏的加快和生活压力的增加，越来越多的人开始注重身体健康和心理素质的提升。而跑步作为一种简便易行且效果显著的运动形式，逐渐受到了广泛关注和喜爱。无论是在晨曦破晓的清晨，还是在夕阳西下的傍晚，跑步都能为我们带来无限活力。有些跑友每天都坚持跑步10公里，对身体有哪些影响呢？
在运动的世界里，慢跑就像一位低调的武林高手，看似平淡无奇，实则内力深厚。不过，长期坚持慢跑，可能会给你带来一些意想不到的 “危害”，你准备好了吗？危害一：可能自律到没朋友一旦开启长期慢跑模式，自律便如影随形。
