看电视、上网时是不是总想抓些零食？但加工好的零食往往含有添加剂，很不健康。其实只要用厨房里的常见调味料和牛肉，自己也可以做出完全秒杀市售的牛肉干。自制牛肉干不仅低卡高蛋白，适合健身一族，还可以给宝宝当磨牙零嘴，绝对的健康优质！
牛肉干很多人都喜欢吃，满口的肉香和丰满的嚼劲，让人回味无穷。可是买的牛肉干不是太硬，就是太甜或太咸，而且也不新鲜。今天小编就为大家推荐一款超美味的牛肉干做法，简单几步就搞定，保准吃爽吃过瘾！简直是送亲戚、送朋友、送女友、送丈母娘的无上佳品！
健康料理 保留牛肉的香浓气味 让你一尝就倾心 难度：切墩(初级) 主料 新鲜牛肉500g辅料 料酒（黄酒）30ml 老抽30g 白糖10g 盐3g 生姜5片 柠檬2片 芝麻若干 咖喱粉（孜然、辣椒）适量 秘制微波炉五香牛肉干的做法步骤1.
炒牛肉做为新手最容易炒老，而这款用微波炉烹制的牛肉精确控制时间和温度让手残党也轻松掌握 难度：切墩(初级) 时间：10~30分钟 主料 牛里脊200g 芹菜120g 竹笋50g 红辣椒1个 姜片3片 大蒜籽3瓣 生抽12ml 盐2g 料酒5m l 白糖2g 胡椒粉1
1.全家福。牛肉前一晚泡好，去血丝。 2.牛肉切块或者条，我就是随意切成不规则的块状。 3.将调料全部放入牛肉腌制至少一个小时，用的这种小杯子。 4.腌制好的牛肉放入微波炉，高火，每叮五分钟拿出来翻转搅拌，我大概总共叮了6次。 5.
微波炉做硬菜，也是棒棒的！ 难度：配菜(中级) 时间：10~30分钟 主料 牛里脊250g 干辣椒5g 花椒3g 香料八角适量 辣椒酱2勺 酱油5ml 白芝麻少许#美的聪明火微波炉#麻辣牛肉粒的做法步骤1. 牛肉切块儿，用油抓匀按摩。2.
微波炉牛肉干分类：微波炉，零食，野餐 作者：老歪减肥找食吃 创建时间：2012-10-10 23:39:00 描述：外面买的牛肉干好多添加剂，价格也不便宜- -其实自己有微波炉就可以来一发呢！各种口味任君选择~简单快捷现做现吃><低卡高蛋白，磨牙好帮手呢！
懒人必备！即使是厨房新手，一样可以做出美味牛肉干，因为只要家里有微波炉就OK啦！这样的快手零食，你还不学起来！懒人微波炉牛肉干主料：牛肉500g 生抽30g黄酒20ml 白糖10g盐2g配料：咖喱粉一小勺 辣椒粉一小勺制作方法：1.
哈佛医学院的一项研究表明:微波炉可以使得食物中的维生素和矿物质保存最大化，更大保持食物的营养，是一种较为健康的烹饪方式。日常做饭，准备食材时偶尔会遇到一些小麻烦，临时要发泡干货却时间不够，要去皮但却不能一气呵成。
很多人只知道用微波炉热剩饭剩菜，其实微波炉的妙用有很多，来看看网友们家里的微波炉用法，你一定会被惊到：原来微波炉还能这样用？没错，微波炉的用法太多了，它真的是厨房不可缺少的“神器”。蒜头去皮不管家里人多人少，去蒜头皮有时挺费劲的，想要快速去皮，微波炉一出手，直接解放双手。
