最近的上海进入了梅雨季，此时恰逢季节转换，湿热多雨，闷热难耐，往往较易出现失眠、上火、疲劳等诸多小烦恼。中医药大学附属曙光医院传统医学科、上海市名中医余小萍工作室张平副主任医师提醒大家要根据气候特点，提前做好预防，一起来看看吧。
很喜欢初夏，这时瓜果即将鲜美，樱桃红，梅子青，枇杷黄，不停地生长，不停地饱满，不停地成熟。草木总有自己的时间，不急不缓，人亦是如此，你只要做好你的，不急不急，时间到了，自会开花结果，人生缓缓，自有答案。
夏天，逼自己瘦下来的7个有效方法，让你2个月掉秤20斤:1、晚餐少吃一点，避免大鱼大肉吃撑自己，而要清淡饮食，多吃高纤维蔬菜，少吃主食，饭吃七八分饱就停下来，这样可以控制胃容量，还能有效降低热量摄入，睡觉的时候让你持续燃脂。
作者/亓桂香在炎热的夏天，我们常常会感到烦躁不安，而我一直相信“心静自然凉”的道理。今天我想和大家分享一些让我在夏天保持内心宁静的方法。当我感到燥热难耐时，我会选择找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸，让自己的思绪平静下来。
