yueyoga瑜伽怎么样

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Yin yoga 阴瑜伽是什么？真有那么大的好处？
为什么我们要尝试阴瑜伽？我们常听到人说，瑜伽体位法的练习就是让我们能够好好的坐在那冥想。阴瑜伽的创始人Paul Grilley却发现长年的体位法练习，却依然无法使他好好舒适的做长久坐姿的练习。
瑜伽徒
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瑜伽，可能不是你想的那样！
随着瑜伽的普及，越来越多的人开始了解并练习瑜伽，随着练习，你会慢慢发现，瑜伽和认为的不一样，真实的和你认为的，究竟有多大差距?
语雨爱瑜伽
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瑜伽流派那么多，你最适合哪一个？
你知道吗？瑜伽分很多种流派，有些是你练了几年的，有些你可能都没听过，以下一些比较常见的几种流派。1. Iyengar Yoga艾扬格瑜伽应该最广为人知的一种流派，由BKS.Iyengar大师创立，大量使用辅具，正位，精准，顺位的练习是它的特征，有一定的理疗效果。2.
瑜伽解剖学
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练习瑜伽的好处是什么呢
这个问题并不是非常难解答，无论你是否喜欢瑜伽，你都可以尝试着练习瑜伽，当你学会瑜伽运动以后，你会发现不仅在身体变化并且在生活方式上都会有很大的改变，这也正是我们所需要的，当然我们的生活也会变得更加的富有乐趣。
光明网
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最全的瑜伽体系介绍，瑜伽课程怎么选？看这篇就够了
瑜伽的种类繁多，各种流派数不胜数，有源远流长的，也有后期由于不同国家、不同习练需求发展出来的各种类别。
懒猫的成长小屋
你知道关于瑜伽的一些知识吗？
所以以上就是一些关于瑜伽的知识，如果你还是一个初学者的话那么也不用担心，因为只要你有毅力想要把瑜伽练好的话，那么不出太久的时间你就能掌握的比较多了，但是要注意的是还是应该适当的练习，过量的练习并不是一件什么好事情。
光明网
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初级瑜伽的知识有哪些？
当今社会有各种体育运动，瑜伽是现代人中一种高雅的运动，目前该项运动普及率还不是很高，且多数为女性运动爱好者，下面来简单介绍一下瑜伽的起源和练习瑜伽的好处。
光明网
推荐4套简单的流瑜伽序列，增强力量和灵活性超有效
练过流瑜伽的人都知道，它练习起来比较爽:串联，不停地流动，呼吸不间断，体式强悍，连接酷炫一气呵成。Vinyasa梵文:Vinyasa，中文:串联体位法，其中，Vi 的本意是变化，Nyasa本意是运动，Vinyasa即按照规定的序列练习。
语雨爱瑜伽
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习练瑜伽5年后，我有了不一样的体会
我从大学毕业后开始接触瑜伽到现在也有五年多了跟初初接触瑜伽的时候相比现在有了很多不一样的体会。我把瑜伽当做和跑步一样的健身方式，每次练习之后我都会关心出了多少汗，一段时间之后体重有没有变化。
Ava瑜伽
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瑜伽三年，我的身体和灵魂都经历了这些蜕变
三年前的那个下午，我瘫坐在办公室的转椅上，颈椎刺痛得连抬头看钟都困难。体检报告上亮起的三盏红灯像三把悬在头顶的利剑，那一刻我意识到:32岁的身体正在提前进入报废程序。
阿飞日常
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什么是瑜伽，瑜伽的含义
原为梵文的YUJ，意思就是一种称为“轭”的工具，用于驾驭牛马由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、结合、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。
瑜伽老师沐莀
终于找到了！神秘的声波瑜伽竟藏在福州这间艺术馆里
点击获取更多吃喝玩乐福利为什么朋友圈的瑜伽爱好者都来这里来了之后纷纷被圈粉？它到底有什么特别之处？让辣妹先来为大家一探究竟①雨林景观环境：竟然把瑜伽馆搬进了森林，打造出人间仙境。怪不得大家都来了。②专属特色课程体验：治愈力极强的颂钵带我走进音钵的世界，像北极熊冬眠一样放松。
吃喝玩乐福州
我瑜伽三年走过的坑，送给瑜伽小白
其实在正式练瑜伽前，还有过一段健身房锻炼的经历，当时应该是病急乱投医的感觉了，当然也被忽悠报了私教，也不是说健身房锻炼不好，毕竟一种运动一种精神，有的人就喜欢撸铁，也练得挺好的，可能我的性格比较喜静，喜欢独处，而健身房的环境就是嘈杂的，而且上了十节私教后，没人带着练，一个人练器械
咕噜的猫罐头
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离职后报名瑜伽教培班，学习两个月，我的几点宝贵经验分享
现在不管是年轻人，还是中老年人，都十分重视健康养生和身材管理。瑜伽作为一项既能强身健体，又可灵活身体，平静心灵的运动，自然受到了越多越多人的青睐。
程优优Y
瑜伽究竟“坑害”多少人？触目惊心！
也许瑜伽对某方面确实有好处，是的，每种运动都有利有弊，可是，我觉得应该权衡一下所付出的代价我们是否承受的起。
光明网
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什么是瑜伽理疗
时常有学员会问，有时候课程顾问也会问，什么是瑜伽理疗，为什么瑜伽理疗会有每节课都可见的神奇效果?可以先简单的回答，瑜伽理疗是瑜伽体系中的科学分支，具体得从什么是瑜伽说起。
悦榕
8个瘦腿瑜伽动作打造魅力长腿(图)
1）鹭式挺直腰背呈坐姿，头部与颈部练成一直线，左脚向内屈膝，双手伸直拉住右脚底板成45度脚，以锻炼腿部线条和柔软度，接着换边练习。TIPS：切记腰背须打直，不要弯腰驼背。2）广角前弯式呈坐姿，双脚成V字型张开，脚背伸直，双手置于臀部两侧，抬头挺胸且打直腰杆，让身体感觉适度伸展。
39健康网
从僵硬到柔软：一位资深瑜伽练习者的十年身心蜕变实录
这个坚持了3650天的晨间仪式，让曾经连弯腰系鞋带都困难的我，如今能从容完成神猴哈努曼式。柔软度神话:2015年哈佛医学院研究证实，瑜伽并非柔软者的专利。
阿飞日常
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