家人们，是不是总在凌晨还舍不得睡，熬夜成了生活的“标配”？今天就来聊聊，为啥咱们年轻人戒不掉熬夜。一、电子设备的诱惑手机一刷就停不下来！各种短视频、游戏、追剧，每个app都在疯狂“勾引”我们。睡前刷五分钟，结果一不小心就到了凌晨三点。
近日，中国社会科学院社会学研究所、社科文献出版社等机构共同发布《中国睡眠研究报告》。报告显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时，睡眠时长减少1.5小时。
