【上钩】师兄你现在的生活是有多水深火热啊！！【生女儿】哈哈哈，好像看看师妹的胸是有多平啊。【十几斤】现在有些商家真是太不实在了，坑人啊！！【十六辈】师妹，真是啥话都让你说了。【手机】干脆就不要买了，也不会怕用坏。【算命】哈哈哈哈，师兄，啥话也不说了，拿好洗衣板，自己主动跪好吧。
冬天，北方零下的温度，根本不适合外出跑步，容易冻感冒，而南方湿冷的天气也让很多人宁愿宅家里。但是，寒冷的天气让人总想吃东西，一不小心就热量过剩，身体开始囤肉了。怎么才能甩掉身上脂肪，在家里也能保持一副好身材呢？
肥胖的人，怎么才能快速瘦下来?坚持这几个自律行为，让你2个月掉秤15斤!减肥期间要多样化饮食，不要单一饮食，三餐要多吃高纤维的蔬菜提升饱腹感，每餐2拳头蔬菜，搭配一拳头优质蛋白食物，比如:鸡胸肉、蛋类、奶制品、鱼肉、虾等，主食每餐控制一拳头左右，粗细粮结合，这样的搭配才是一份合格的减脂餐。
